Läcker brysselkålsgryta med vitlök och ost

Läcker brysselkålsgryta med vitlök och ost

Portioner: 4 personer | Förberedelsetid: 52 minuter

Det är svårt att hitta ett barn som älskar brysselkål, men den här grytan kommer att förändra allt. Brysselkål är ganska kost, så de kan använda några extra kalorier från ägg, mjölk och ost. Men även denna hjärtligare kombination förblir hälsosam. Men smaken av brysselkålsgrytan kommer att göra entusiastiska fans inte bara av barn, utan också av vuxna som är ovilliga att äta grönsaker.

Se gärna receptet:

Ø 5 av 5 stjärnor ( 4 röster )
Läcker brysselkålsgryta med vitlök och ost
Läcker brysselkålsgryta med vitlök och ost

Portioner: 4 personer | Förberedelse: 52 minuter

Det är svårt att hitta ett barn som älskar brysselkål, men den här grytan kommer att förändra allt. Brysselkål är ganska kost, så de kan använda några extra kalorier från ägg, mjölk och ost. Men även denna hjärtligare kombination förblir hälsosam. Men smaken av brysselkålsgrytan kommer att göra entusiastiska fans inte bara av barn, utan också av vuxna som är ovilliga att äta grönsaker.

Se gärna receptet:

Ø 5 av 5 stjärnor ( 4 röster )

Säsong: Vinter | Område: Europa | Förberedelse: Matlagning, bakning | Meny: Grytor, Grönsaksrätter | Kök: Tyska recept

Ingredienser

  • 400 g brysselkål
  • 3 ägg
  • 200 ml mjölk
  • 2 vitlöksklyftor
  • Salt, efter smak
  • Svartpeppar, efter smak
  • 120 g hårdost
  • 20 ml solrosolja

Redskap

  • Pot
  • Sieve
  • Grytform
  • Visp
  • Bowl
  • Ostriv

Instruktioner

  1. Skölj brysselkålen och koka i kokande saltat vatten i 7-8 minuter.
  2. Skölj i ett durkslag under kallt vatten och låt rinna av.
  3. Visa äggen med mjölken.
  4. Smaksätt med salt, peppar och hackad vitlök .
  5. Grav osten till medelstor storlek.
  6. Tillsätt hälften av den i äggblandningen och blanda väl.
  7. Smörj en gryta med vegetabilisk olja.
  8. Strö brysselkålen i den och täck med ost- och äggblandningen .
  9. Resten av osten strö ovanpå.
  10. Grädda brysselkålsgrytan i 180°C i 30 minuter.