Varm spenatsmoothie med päron, äpplen och kokosmjölk
Ingredienser
- 1 kopp spenat
- 1 kopp te, bryggt, grönt eller svart
- 1 kopp kokosmjölk
- 1 päron
- 1 äpple
- 2 dadlar, stor
- 1 tsk mald kanel
- 1 ingefärarot, färsk , liten
- ¹⁄₄ tsk kardemumma, mald
Redskap
- kniv
- skärbräda
- stativ mixer
- saucepan
- glass
Instruktioner
- Visa ihop spenaten, teet och kokosmjölken i en mixer.
- Skala päronet och äpplet.
- Skär frukten i lagom stora bitar.
- Tillsätt alla ingredienser till spenatblandningen.
- Purea hela igen väl i mixern.
- Häll smoothien i en kastrull och värm något.
- Du kan också använda mikrovågsugn.
- Häll spenatsmoothien i ett glas och servera varm.
