Varm spenatsmoothie med päron, äpplen och kokosmjölk

Varm spenatsmoothie med päron

Portioner: 2 personer | Förberedelsetid: 10 minuter

En magisk blandning av fruktiga och kryddiga smaker som kommer att värma upp alla även i kallt väder. Den här varma är inte bara läcker utan också vansinnigt hälsosam och är klar på bara några minuter.

Se gärna receptet:

Ø 5 av 5 stjärnor ( 4 röster )
Varm spenatsmoothie med päron
Varm spenatsmoothie med päron

Portioner: 2 personer | Förberedelse: 10 minuter

En magisk blandning av fruktiga och kryddiga smaker som kommer att värma upp alla även i kallt väder. Den här varma är inte bara läcker utan också vansinnigt hälsosam och är klar på bara några minuter.

Se gärna receptet:

Ø 5 av 5 stjärnor ( 4 röster )

Säsong: Höst, Vinter | Område: Nordamerika | Förberedelse: Kallberedning, Mikrovågsugn | Meny: Alkoholfria drycker, Smoothies | Kök: Amerikanska recept

Ingredienser

  • 1 kopp spenat
  • 1 kopp te, bryggt, grönt eller svart
  • 1 kopp kokosmjölk
  • 1 päron
  • 1 äpple
  • 2 dadlar, stor
  • 1 tsk mald kanel
  • 1 ingefärarot, färsk , liten
  • ¹⁄₄ tsk kardemumma, mald

Instruktioner

  1. Visa ihop spenaten, teet och kokosmjölken i en mixer.
  2. Skala päronet och äpplet.
  3. Skär frukten i lagom stora bitar.
  4. Tillsätt alla ingredienser till spenatblandningen.
  5. Purea hela igen väl i mixern.
  6. Häll smoothien i en kastrull och värm något.
  7. Du kan också använda mikrovågsugn.
  8. Häll spenatsmoothien i ett glas och servera varm.

Redskap

  • kniv
  • skärbräda
  • stativ mixer
  • saucepan
  • glass